Todos sabemos que é fundamental ter um bom planejamento para qualquer tipo de treinamento. mais fundamental ainda é a corrida, pois sair correndo por ai simplesmente vai lhe gerar lesões! Então como podemos controlar o treinamento de corrida? Qual material precisamos?
Polar
Apesar de simples, é uma ferramenta fundamental, nada de modelos muito complicados, aqueles simples, apartir de 100 reais já estão perfeitos!
Planilha
O ideal é ter uma planilha personalizada, pois você é diferente do senhor sentado na padaria e da criança do outro lado da rua.
Tênis
O perfeito é ter um tênis de acordo com sua pisada, mas começaremos por ter um com aluma forma de amortecimento, não há necessidade de ser um Top de linha, modelo bons são encontrados por menos de 199 reais!
Vontade
O mais importante é ter a força de vontade de começar, é só levantar e sair correndo! Abraços e Bons Treinos!
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